Die Teilnehmer_innen werden sanft in die Philosophie des Hatha-Yoga eingeführt. Yoga als das „Zur Ruhebringen des Geistes“ wird Schritt für Schritt vermittelt.
Durch körperliche Übungen (Asanas) wird der Körper einerseits gekräftigt und geschmeidiger gemacht, als auch die Atmung beruhigt und geführt. Dadurch lösen sich Verspannungen und Blockaden sowohl im körperlichen als auch im psychischen Bereich. Kopfschmerzen und Stress werden verringert.
Jeder Teilnehmer wird individuell gefördert und unterstützt, und jeder ist sein eigener Maßstab.
Wer kann teilnehmen? Menschen ohne schwerwiegende Erkrankungen
Mitbringen? bequeme Sportkleidung, Socken
Wann? mittwochs Start? am 29.03.17
Uhrzeit? 16-17.30 Uhr
Wie oft? im Zwei-Wochen-Rhythmus
Dauer? 8 Wochen
Wo? Evangelisches Jugendzentrum Aschaffenburg, Alexandrastr. 5, f 06021-299403
Anmeldung: info@jumi-ab.org
Trainerin: Yogalehrerin und Entspannungstherapeutin Annette Szillinsky-Flieger
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